MP3 –
YOGA ASANAS

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Artikelnummer: 49 Kategorie:

Beschreibung

guided YOGA ASANAS

Pranayama
Bauchatmung, Yoga-Vollatmung, Anuloma Viloma (Wechselatmung), Kapalabhati (Stoßatmung)

Sonnengruß und Asanas
Rishikesh-Reihe nach Sivananda

Meditation
Geführte Endentspannung

 

inkl. Übersichtsblatt mit Sonnengruß und Asanas

 

Hörprobe Yoga Asanas:

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